건강한 혈관을 위한 식품, 혈관청소로 빛나는 몸을 만들어 보세요!
건강한 혈관을 유지하고 싶다면 혈관을 청소하고 강화할 수 있는 식품을 섭취해야 합니다. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류와 과일에 풍부한 항산화제를 함유한 녹차와 레드와인 등이 혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 또한 식사 후 30분 정도 걸어주는 것도 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 건강한 혈관을 유지하면 혈액순환을 원활하게 하고 심장과 혈관 질환을 예방할 수 있으며, 빛나는 몸을 만들 수 있습니다. 호리모리, 브로콜리, 시금치, 닭고기, 단배, 연어, 오메가3지방산이 풍부한 생선, 땅콩, 아몬드,호박, 녹차, 레드와인 등이 건강한 혈관을 유지하는 데 도움이 됩니다. Contents 01 식이 조절로 혈관 노폐물 제거하기 02 혈관 건강을 위한 영양소 다량 섭취..
2024. 4. 2.