허리 굽는현상 방지법1 허리 굽힘과 관련된 문제들, 원인과 예방법 허리 굽힘은 우리 일상에서 자주 발생하는 문제로, 오랜 시간 동안 앉아있거나 체중이 과도하게 집중되는 경우 발생할 수 있습니다. 이로 인해 근육의 약화와 허리 디스크 등의 문제가 생길 수 있으며, 이는 통증, 불편함, 움직임 제한 등을 초래할 수 있습니다. 허리 굽힘을 예방하기 위해서는 정기적인 스트레칭과 강화운동이 중요합니다. 또한, 올바른 자세 유지, 허리를 지탱하는 근육을 강화하는 등의 노력이 필요합니다. 매일 일어나서 척추를 피로에서 풀어주고, 허리를 일으켜주는 운동과 스트레칭은 허리 굽힘을 예방하고 건강한 허리를 유지하는 데 도움이 됩니다. Contents 01 허리 굽힘의 원인과 진단 방법 02 허리 굽힘으로 인한 통증과 증상 03 일상 생활에서 허리 굽힘을 예방하는 방법 04 허리 굽힘으로 .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음