통풍 예방과 치료에 도움되는 음식과 피해야 할 음식은?
통풍을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식으로는 과일, 채소, 신선한 허브, 식초, 녹차, 견과류 등이 추천됩니다. 반면, 살코기, 해산물, 달걀 노른자, 알코올, 인스턴트 음식 및 가공 식품은 통풍 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 식이 조절과 함께 충분한 수분 섭취와 꾸준한 운동도 중요합니다. 특히, 통풍이 있을 경우 의료진과 상담하여 체중 관리 및 알콜 섭취를 조정하는 것이 필요합니다. Contents 01 통풍을 예방하기 위한 음식 02 통풍 증상을 완화시키는 음식 03 통풍에 도움되는 건강식품 04 통풍에 해로운 음식 05 통풍을 예방하기 위해 피해야 할 음식 1. 통풍을 예방하기 위한 음식 통풍을 예방하기 위한 음식은 고프로 함유량이 낮고 지방 함량이 적은 음식들이 좋습니..
2024. 3. 30.