카페인 중독의 증상과 커피의 하루 적정량은?1 카페인 중독 증상 유의해야 할 점과 하루 적정 커피 섭취량 카페인 중독 증상에는 불면, 두통, 심장박동 빠름 등이 있으니 적정 섭취량을 유지하는 것이 중요하다. 하루 적정 커피 섭취량은 성인 기준으로 400mg 이하이며, 이는 대략 4잔 이하의 커피에 해당한다. 하지만 개인의 신체 상태나 민감도에 따라 다를 수 있으니 본인에게 적절한 양을 설정하는 것이 중요하다. 또한, 수분을 충분히 섭취하고 균형있는 식단을 유지하여 건강을 챙기는 것도 중요하다. Contents 01 카페인 중독을 예방하는 방법 02 카페인 중독 증상과 대처법 03 하루 적정 커피 섭취량은 얼마일까? 04 카페인 중독으로부터 건강을 지키는 방법 05 카페인 중독으로부터 벗어나는 방법 알아보기 1. 카페인 중독을 예방하는 방법 카페인 중독을 예방하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 카페인 섭취량을.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음