자도자도 계속 졸린 이유1 왜 자꾸 졸려? 나도모르게 피로의 원인들 자꾸 졸려하는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 수면 부족으로 인한 피로감이 생길 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않거나, 수면의 질이 좋지 않을 경우 스스로가 피로를 느끼게 됩니다. 둘째, 스트레스 역시 피로를 유발할 수 있습니다. 과도한 업무 스트레스나 일상적인 스트레스 요인들이 피로를 증가시킬 수 있습니다. 마지막으로, 식이 부족이나 불규칙한 식습관, 운동 부족 등의 건강 관리의 소홀로도 피로감이 생길 수 있습니다. 이러한 원인들을 인지하고, 적절한 수면과 휴식, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 피로 회복에 도움이 될 것입니다. Contents01 잠 부족의 영향도 02 스트레스와 피로의 관계 03 영양 결핍으로 인한 피로 04 앉아 있는 시간이 길어지면 오는 피로감 0.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음