일일 카페인 적정량1 하루 섭취 권장 카페인 양은 얼마일까요? 하루 섭취 권장 카페인 양은 대부분 성인에게 하루 최대 400mg으로 권장됩니다. 하지만 개인의 건강 상태와 민감도에 따라 다를 수 있으니 자신에게 적합한 양을 찾아야 합니다. 카페인 과다섭취는 불면, 불안, 심장의 빠른 박동 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취가 중요합니다. 식품의 성분표를 확인하고 음료를 선택할 때 신중히 고려하여 적절한 카페인 섭취량을 유지하는 것이 건강에 도움이 될 것입니다. Contents01 건강한 일일 카페인 섭취량은 얼마인가요? 02 하루에 권장되는 카페인 섭취 양은? 03 카페인 섭취량의 적절한 기준은? 04 하루 최대 카페인 섭취량은 몇밀리그램일까요? 05 카페인을 올바르게 섭취하는 방법과 권장량은? 1. 건강한 일일 카페인 섭취량은 얼마인가요?건강한 일일 카.. 2024. 4. 27. 이전 1 다음