우울증 초기증상 및 자가진단법1 우울증 초기증상, 스스로 확인하는 방법 우울증 초기증상을 스스로 확인하는 방법은 일상에서의 변화를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하다. 피로감, 흥분, 무기력감, 잠을 자지 못하는 등의 증상이 계속되는 경우, 전문가의 도움을 받아야 한다. 또한 자신의 감정과 신체적 반응에 대한 기록을 남기고, 긍정적이고 건강한 생활습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있다. 관련 정보를 찾아보고, 친구나 가족과 솔직하게 이야기를 나누는 것도 좋은 방법이다. Contents 01 신체적 증상 확인하기 02 감정 변화 관찰하기 03 생각과 행동 체크 04 사회적 관계 확인하기 05 일상 기록으로 확인해보기 1. 신체적 증상 확인하기 신체적 증상 확인하기는 건강 상태를 판단하는 중요한 단서로, 증상의 종류와 심각성을 파악하기 위해 다음과 같은 방법을 활용할 수 있습니.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음