오십견: 견관절 통증과 제한된 움직임, 그 원인과 관리법
오십견은 견관절 통증과 움직임 제한을 초래하는 만성적인 질환이다. 주된 원인은 견관절 주위 인대, 근육 또는 힘줄의 염증이다. 증상은 통증, 강직성, 움직임 제한 등이다. 이를 관리하기 위해 일상 생활에서 견관절 내 압박을 피하고, 신체활동을 제한하는 것이 중요하다. 물리치료, 스트레칭, 약물치료 등을 통해 통증을 완화할 수 있다. 또한, 영양에 신경써서 염증을 줄이는 식단을 섭취하고, 체중을 관리하는 것이 도움이 된다. 하지만, 질환이 진행되면 수술을 고려해야 할 수도 있다. 전문가와의 상담이 필요하며, 적절한 관리법을 이용하여 삶의 질을 개선할 수 있다. Contents 01 견관절 통증의 원인과 증상 02 오십견의 진단과 치료 방법 03 견관절 통증 예방을 위한 운동과 스트레칭 04 오십견의 자가 ..
2024. 1. 22.