블랙커런트 효능 부작용 먹는법1 블랙커런트의 효능과 부작용, 올바른 섭취법 알아보기 블랙커런트는 항산화 작용으로 유명한 슈퍼푸드로, 체내의 염증을 줄이고 면역력을 높여줍니다. 또한 혈액순환을 촉진하고 야간 시력을 향상시키는 효과도 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 설사나 위장 장애가 발생할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 10~15g을 물이나 요거트와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 부작용을 최소화하기 위해선 의사나 영양사와 상의하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. Contents 01 블랙커런트의 효능과 부작용 02 블랙커런트 섭취법과 주의사항 03 블랙커런트의 건강 기능성과 효과 04 블랙커런트 섭취 시 부작용에 대비하기 05 올바른 블랙커런트 섭취법과 주의사항 1. 블랙커런트의 효능과 부작용 블랙커런트는 항산화 작용을 통해 신진대사를 촉진하고 .. 2024. 3. 22. 이전 1 다음