발목 인대 늘어났을때 증상1 발목 인대 손상: 증상과 관리 방법 발목 인대 손상은 통증, 부음감, 창백함, 부종 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이를 관리하기 위해 먼저 휴식이 필요하며, 신발을 벗은 채 양발을 높게 올려 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증 완화를 위해 아이스팩을 이용하거나 항염증제를 복용할 수 있습니다. 발목을 가볍게 압박하는 타이트한 밴드나 거즈로 동공을 만들어 부종을 줄일 수도 있습니다. 재활을 위해 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 실시하며, 전문가의 처방에 따라 보조기구를 사용할 수도 있습니다. Contents 01 발목 인대 손상 증상: 종류와 특징 02 발목 인대 손상 예방과 주의사항 03 발목 인대 손상의 초기 치료 방법 04 발목 인대 손상 회복을 위한 재활 운동 방법 05 발목 인대 손상의 합병증과 관리 방법 1. 발목 인대 손상 증상.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음