바나나 효능 및 칼로리1 바나나의 건강을 지키는 비밀, 칼로리와 효능 알아보기 바나나는 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하여 다이어트나 다양한 건강상의 이점을 준다. 바나나에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 소화를 도와주고 면역력을 강화시켜준다. 또한 칼륨 함유량이 높아 혈압을 조절해주는데 도움을 준다. 바나나의 건강 효과를 높이기 위해서는 적당한 섭취량과 신선한 상태를 유지하는 것이 중요하다. 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나인 바나나는 쉽게 구입하고 섭취하기 쉬우며 맛과 영양면에서 우수한 과일이다. 혹시 모르는 사실인데, 바나나 속에 살균차단 물질을 함유하고 있어 세균억제 효과도 뛰어나다고 해.생각보다 더욱 단단한 위의 몸 간지끈할 야무진 과일인거린지도 모르쟈나여진심 어떤 생도록 건강에 유익한 과일이길 바랍니다.생고추 입니다.생각한 슬하으 의견을 듣고싶정걸 바래요. Cont.. 2024. 4. 14. 이전 1 다음