물을 너무 많이 섭취하면 신체에 필요한 영양분이 빠져나갈까요?1 물을 너무 많이 마시면 영양분 손실이 우려될까요? 물을 너무 많이 마셔도 영양분이 손실되지는 않습니다. 오히려 적절한 수분섭취는 영양분 흡수를 도와줍니다. 그러나 과도한 수분섭취로 인해 과다한 배뇨가 발생할 수 있고, 이로 인해 소중한 무기질과 미네랄이 손실될 수도 있습니다. 그러므로 적당량의 물을 적절히 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태와 신체 활동량에 맞춰 수분을 섭취하는 것이 바람직합니다. Contents 01 물 중독이 영양분 섭취량을 줄일까? 02 체내 물과 영양분의 균형 유지 방법 03 물 과다 섭취로 인한 영양소 부족 예방법 04 적절한 물 섭취량과 영양소 섭취량의 관계 05 심각한 경우 물 중독이 영양분 흡수를 방해할 수 있다? 1. 물 중독이 영양분 섭취량을 줄일까? 물 중독은 영양분 섭취량을 줄일 수 있습니다. 왜냐하면 물 중.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음