말린과일 섭취도 살이찔까?1 말린 과일 먹으면 살 찌나요? 진실을 파헤쳐보자! "말린 과일을 먹으면 살 찌는 걸까요?"라는 의문을 파헤쳐보자! 말린 과일은 수분이 증발되어 무게가 가벼워지지만, 영양소는 여전히 그대로 유지됩니다. 살 찌는 원인은 과일 자체의 칼로리와 섭취량에 달려있으며, 말린 과일을 먹을 때도 마찬가지입니다. 그러나 말린 과일은 신선한 과일보다 더 당분이 진해져 있을 수 있으므로, 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 말린 과일을 다양하게 포함한 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 유지한다면, 살이 찌는 것을 피할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 적당한 섭취량과 식이 다양성을 유지하는 것입니다! Contents01 "말린 과일과 체중 증가의 연관성, 진실은 무엇인가?" 02 "말린 과일은 다이어트에 도움이 될까? 진실은 어디에?" 03 "과일 건조와 살찌는 관계, 그 진.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음