마라톤 효과1 마라톤이 우리에게 주는 놀라운 효과들 마라톤은 우리에게 다양한 놀라운 효과를 주는 운동입니다. 첫째, 마라톤은 체력을 향상시켜줍니다. 지속적으로 마라톤을 하면 우리의 심폐지구력이 향상되어 일상 생활에서도 더 힘차게 움직일 수 있습니다. 둘째, 마라톤은 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 운동은 우리의 신체와 정신에 건강한 영향을 미치는데, 마라톤은 불안과 스트레스를 풀어주며 긍정적인 에너지를 공급해줍니다. 셋째, 마라톤은 사회적인 효과도 가지고 있습니다. 함께 운동하며 목표를 달성해나가는 동료들과의 연결은 우정과 협동심을 키워주며, 마라톤 대회는 다양한 사람들과의 소통과 교류의 장이 됩니다. 이처럼 마라톤은 우리에게 육체적, 정신적, 사회적으로도 많은 효과를 제공합니다. Contents 01 건강에 미치는 긍정적인 영향 02 스트레스 해소와 정.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음