뒷골이 땡길때 풀어주는방법1 뒷골이 땡길 때 효과적으로 푸는 방법 5가지 뒷골이 땡길 때 효과적으로 푸는 방법은 다양한데, 먼저 스트레칭과 요가를 통해 근육을 이완시키는 것이 좋다. 뜨거운 샤워를 하거나 온열 패치를 사용해 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 돕는 것도 도움이 된다. 또한 근육 마사지나 아로마 테라피를 통해 근육을 완화시키고 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법이다. 무리하지 않고 적당한 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 뒷골이 땡길 때 예방에 도움이 될 것이다. 뒷골이 땡길 때는 편안한 자세를 취하고 근육에 자극을 주지 않는 것이 중요하다. Contents 01 스트레칭으로 뒷골이 풀어보세요 02 핫팩을 활용해 뒷골 근육을 이완시켜보세요 03 마사지기로 근육을 자극하여 통증 해소해보세요 04 요가나 필라테스로 근육을 강화하고 뒷골을 풀어보세요 05 올바른 자세와 좋은 .. 2024. 4. 16. 이전 1 다음