단백질 부족 증상 알아보기1 몸에 필요한 단백질이 부족하다면? 알아두면 좋을 증상들 몸에 필요한 단백질이 부족하면 근육 감소, 피로, 체력 감소, 피부 문제, 손상 치유 지연 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 우울증, 무기력 등의 정신적인 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 적절한 단백질 섭취가 필요하며 단백질이 풍부한 식품을 섭취하거나 보조제를 이용하여 보충할 수 있습니다. 건강한 신체를 유지하기 위해 균형있는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. Contents 01 근육량 감소 02 피로감 및 무기력 03 소화 문제 04 피부 및 모발의 변화 05 면역력 저하 1. 근육량 감소 근육량 감소란 근육 조직의 양이 줄어드는 상황을 말한다. 이는 주로 노화나 활동 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 식이, 생활습관, 건강상태 등이 영향을 미친다. 근육량 감소는 근력 및 .. 2024. 4. 4. 이전 1 다음