농구 많이하면 키가 클까요?1 농구로 키를 키우는 비법! 키 크게 만들기에 관한 몇 가지 팁 농구로 키를 키우는 비법! 첫째, 꾸준한 스트레칭이 중요하다. 스트레칭을 통해 관절과 근육을 유연하게 유지하면 자세가 향상되어 키를 크게 보이게 할 수 있다. 둘째, 바른 자세를 유지하자. 허리를 펴고 등을 곧게 펴면 척추가 늘어나 키가 자연스럽게 커지는 효과가 있다. 셋째, 골반운동을 해보자. 골반이 균형을 잡으면 하지의 길이가 늘어나 키가 더 크게 보인다. 마지막으로, 건강한 식단과 충분한 수면을 해야 한다. 영양가 있는 음식을 섭취하고 충분한 휴식을 취해야 성장에 도움이 되는 호르몬 분비가 이루어진다. 이 비법들을 지키면 농구를 통해 키를 크게 만들 수 있다. Contents01 효과적인 스트레칭 방법 02 올바른 자세의 중요성 03 균형잡힌 식단과 영양소 섭취 04 키우는데 도움이 되는 운동 종목.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음