녹두 성분과 효능 및 부작용1 녹두의 건강 효능과 부작용, 알아두어야 할 것들 녹두는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비타민 B와 미네랄이 풍부하여 피로회복과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 소화불량, 변비, 알레르기 반응 등 부작용을 일으킬 수 있으니 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 건강을 위해 녹두를 섭취할 때는 적절한 양과 방법을 지켜주는 것이 중요합니다. Contents 01 녹두의 건강 효능과 부작용 02 녹두의 효능을 알면 좋은 점 03 녹두 섭취 시 주의할 점 04 녹두의 건강 기능성과 함께 먹으면 좋은 음식 05 건강에 좋은 녹두의 부작용과 예방법 1. 녹두의 건강 효능과 부작용 녹두는 단백질, 식이섬유, 무기질, 비타민 등이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있다. 녹두는 소화.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음