나이가 들면 허리가 굽는 이유1 나이가 들면 허리가 굽게 되는 이유 허리가 굽게 되는 이유는 나이가 들면서 우리 몸의 뼈, 근육, 인대 등이 약해지고 유연성이 감소하기 때문입니다. 더구나, 평소 자세나 운동 습관에 따른 영향도 큽니다. 오랜 시간 동안 앉아있거나 일정한 자세를 유지하는 경우, 허리 근육들이 약화되고 더 쉽게 굽혀지는 경향이 있습니다. 또한, 체중과 연령에 비례하여 디스크와 같은 구조물이 압박을 받고 손상을 입을 수도 있습니다. 이러한 문제를 완화하기 위해서는 정기적인 근력운동, 체중관리, 올바른 자세 유지 등이 필요합니다. 충분한 영양 공급과 균형 있는 생활습관도 중요합니다. 이를 통해 나이가 들어도 허리를 보호하고 건강한 척추를 유지할 수 있을 것입니다. Contents 01 근력 감퇴와 허리 굽힘의 관계 02 불균형한 근육 발달이 가져오는 허리 굽힘 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음