고소공포증이 생기는 이유와 극복방법1 [고소공포증 생기는 이유와 극복방법, 나는 어떻게 이겨냈을까?] "고소공포증의 원인과 극복 방법, 그리고 나의 이긴 방법"에 대한 글을 작성하겠습니다. 고소공포증은 공공장소에서 상당한 불안과 두려움을 경험하는 심리적 장애입니다. 이를 극복하기 위해서는 먼저 고소공포증의 원인을 이해해야 합니다. 이는 지나온 경험 또는 외부의 트라우마와 연결될 수 있습니다. 그러나, 나는 고소공포증에 처해있었지만 이를 이겨냈습니다. 이를 위해 첫째로, 전문가의 도움을 받아 심리적인 치료를 받았습니다. 둘째로, 점진적으로 공공장소에 노출함으로써 불안을 견뎌내는 방법을 적용했습니다. 마지막으로, 긍정적인 자아 대화와 자기지도를 통해 자신감을 갖게 되었습니다. 이러한 과정을 통해 고소공포증을 극복하고 일상생활에서 더욱 자유롭게 느껴지고 있습니다. Contents 01 고소공포증의 원인과 장애.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음