잇몸 부었을 때 대처하는 방법

먼저 냉찜질을 하거나 냉한 타월을 이용해 부은 부위에 압력을 가해주면 도움이 됩니다. 이외에도 부은 부위를 위로 올려놓고 휴지나 밴드 등을 감아주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증이 심하다면 진통제나 항염증 약물을 복용하고 부은 부위를 안정시켜주는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 지속되거나 중증화된다면 반드시 의료진의 진료를 받아야 합니다. 또한 다음에는 부상을 예방하기 위해 운동이나 활동 시 주의하고 안전장비를 착용하는 것이 중요합니다.

Contents

01

냉찜질을 통한 부어오름 완화

02

내과 의사 상담 필요성

03

진통제나 항염증 약물 복용 전문가 상담

04

압박 붕대 사용 방법

05

부어오름에 도움이 되는 음식 및 음료 유형

1. 냉찜질을 통한 부어오름 완화

냉찜질은 부어오름 증상을 완화하기 위한 효과적인 방법 중 하나입니다. 냉찜질을 통해 부어오름 부위의 혈관을 수축시켜 염증을 감소시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 냉찜질은 물이나 얼음을 이용하여 부어오른 부위를 감싸거나 찍는 형태로 진행됩니다. 이를 통해 부어오름 부위의 열을 빼내고 염증을 줄여주어 증상을 완화시킬 수 있습니다. 따라서 부어오름 증상이 있을 때는 냉찜질을 통해 적절한 조치를 취하여 빠른 회복을 이끌어내는 것이 중요합니다.

2. 내과 의사 상담 필요성

내과 의사 상담은 우리의 건강 상태를 정확히 평가하고 관리하는 데 매우 중요합니다. 내과 의사는 다양한 증상과 질병을 효과적으로 진단하고 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다. 또한 건강한 식습관, 적절한 운동, 스트레스 관리 등에 대한 조언을 받아 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 주기적으로 내과 의사 상담을 받아 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것이 중요합니다.

3. 진통제나 항염증 약물 복용 전문가 상담

- 진통제나 항염증 약물은 자가 교배 및 오용으로 인해 부작용이 발생할 수 있으니 의사나 약사와 상담 후 복용해야 합니다.
- 알레르기 반응이 있을 수 있으니 약물 성분을 확인하고 의약품에 대한 정보를 알아야 합니다.
- 임신 중, 수유 중 또는 다른 약물을 복용 중인 경우 의사와 협의 후에 안전하게 복용해야 합니다.
- 복용 후 나타나는 부작용이나 이상 반응을 주시하고, 즉시 의사나 약사에게 상담해야 합니다.

4. 압박 붕대 사용 방법

압박 붕대를 사용하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 상처 부위를 세척하고 건조시킨 후, 상처 부위를 적당한 크기의 압박 붕대로 덮어줍니다
2. 압박 붕대는 상처 부위 주변을 감싸도록 하며, 너무 타이트하게 조이지 않도록 주의해야 합니다
3. 압박 붕대를 고정할 때는 붕대를 한 바퀴 감은 후 고정물(클립 또는 테이프)로 고정해줍니다
4. 적절한 시간 간격으로 압박 붕대를 교체해주어야 하며, 상처 부위에 색이나 온도 변화가 있을 시 즉시 전문 의료진에게 상담해야 합니다.

5. 부어오름에 도움이 되는 음식 및 음료 유형

- 수분을 보충할 수 있는 물과 녹차, 홍차, 허브차와 같은 차류
- 식이섬유가 풍부한 신선한 과일과 채소
- 단백질을 함유하는 견과류, 콩과 콩류 제품
- 항산화제가 풍부한 다크 초콜릿과 베리류
- 혈당을 안정화하는 오트밀, 고구마, 고구마 등의 곡류
- 염분과 포화지방이 적은 건강한 육류 및 해산물