망고 vs 애플망고: 칼로리 비교

망고는 100g당 약 60-70칼로리를 갖고 있는데 반해, 애플망고는 100g당 약 80-90칼로리를 포함하고 있습니다. 망고와 애플망고 중에서는 망고가 칼로리가 다소 낮은 편이라고 할 수 있습니다. 하지만 둘 다 높은 영양가를 갖고 있으며 적당한 양으로 섭취할 경우 건강에 도움이 될 수 있습니다. 음식의 칼로리를 확인하고, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

Contents

01

망고와 애플망고의 칼로리 함량 비교

02

망고와 애플망고의 열량 차이

03

망고와 애플망고 칼로리 대결

04

망고 대 애플망고: 더 낮은 칼로리는?

05

망고와 애플망고의 열량 비교결과

1. 망고와 애플망고의 칼로리 함량 비교

망고와 애플망고의 칼로리 함량을 비교해보면, 망고는 약 60kcal에 100g이 들어있고, 애플망고는 약 80kcal에 100g이 들어있습니다. 따라서 애플망고에는 조금 더 높은 칼로리가 포함되어 있습니다.

2. 망고와 애플망고의 열량 차이

망고와 애플망고의 열량 차이는 크지 않습니다. 보통 100g의 망고에는 약 60-70kcal의 열량이 있고, 100g의 애플망고에는 약 70-80kcal의 열량이 있습니다. 그러므로, 두 과일의 열량은 비슷하며 식이에 미치는 영향도 크게 다르지 않습니다.

3. 망고와 애플망고 칼로리 대결

망고와 애플망고는 비슷한 맛을 가지고 있지만, 애플망고는 좀 더 단단하고 새콤한 맛이 있다. 칼로리 면에서 비교해보면, 망고 100g당 약 60kcal에 비해 애플망고는 100g당 약 70kcal로 망고보다 약간 더 높은 칼로리를 가지고 있다. 하지만 두 과일 모두 당도가 높고 영양가가 높아 건강에 좋다. 따라서 다이어트에 신경 쓰는 사람들은 소량 섭취하는 것이 좋고, 맛을 즐기면서 적당히 섭취하면 좋다.

4. 망고 대 애플망고: 더 낮은 칼로리는?

망고는 100g당 약 60-70칼로리이며 애플망고는 약 50-60칼로리로 더 낮은 칼로리를 가지고 있다.

5. 망고와 애플망고의 열량 비교결과

망고 100g의 열량은 60kcal이고, 애플망고 100g의 열량은 68kcal로 애플망고가 약간 높은 열량을 가지고 있다. 또한 애플망고는 당분이 더 많이 함유되어 있어 당질 섭취에 민감한 사람들은 섭취에 주의해야 한다.